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平时如何进行支气管哮喘的预防及保健?

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支气管哮喘是由多种细胞(嗜酸性粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、气道上皮细胞)和细胞组分参与清的气道慢性炎症性疾患。平时我们应该怎么去预防哮喘的发生和适当的保健呢?

1、生活调摄:尽力祛除发病诱因。注意居室空气流通,温度、湿度适宜,避免接触刺激性气体、灰尘、花粉、寒冷空气等。饮食宜清淡而富营养,忌生冷肥甘厚味、海鲜发物、辛辣等食物,戒除烟酒。保持心情舒畅,避免不良情绪的影响。注意适时增减衣物,防止寒冷刺激,预防感冒。

2、加强锻炼:劳逸适当,防止过度疲劳,根据身体情况,作适当的体育锻炼,如太极拳、内养功、八段锦、慢跑等,逐步增强体质,以提高抗病能力。

3、针灸推拿

①实证:常用穴位有大椎、身柱、风门、肺俞、丰隆、膻中、曲池、合谷、外关、商阳、鱼际等。

②虚证:常用穴位有肺俞、璇玑、膻中、天突、气海、关元、膏育、三阴交、肾俞、复溜、命门等。每次选穴8-10个,或针或灸,每日1次,10天为1个疗程。

4、贴敷法:参考《张氏医通》白芥子膏贴敷,炒白芥子、延胡索各20g, 细辛、甘遂各l0g,共研细末,用生姜汁调成糊状。将药糊贴敷于穴位上(双侧定喘穴、双侧肺俞穴、天突穴、膻中穴、双侧中府穴),胶布固定。贴4-6小时后去药洗净,注意防止出现明显的皮肤损伤。

5、健康宣教:根据不同对象和具体情况,采用适当的、灵活多样的方式对患者及其家属进行系统教育。并开展长期的管理,提高哮喘患者对于疾病的认识,更好地配合治疗和预防,提高患者防治依从性。尿酸产生增多。


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